Frutos secos

Los frutos secos son un tipo de alimento especialmente reconocido por la energía que poseen y por ser ricos en grasas, proteínas y oligoelementos. Ademas, también depende del tipo de fruto seco que se trate pueden aportar distintas cantidades de vitaminas y beneficios.

Existen 2 variedades de frutos secos aquellos que se encuentran rodeados de una cascara dura, como la almendra, la nuez, y el pistacho y los que provienen de las frutas desecadas, como ser uvas pasas, dátiles.